Eltern-Kind-Turnen

Das Eltern-Kind-Turnen legt die Grundlage für die frühzeitige sportliche Entwicklung und stärkt die Bindung zwischen Eltern und Kindern. Es schafft erste positive Erlebnisse im Sport, fördert die kindliche Entwicklung, das Selbstvertrauen und unterstützt die Koordination.
Im Fokus steht das spielerische Kennenlernen verschiedener Geräte und Bewegungen, ohne einem strengen Trainingsablauf zu folgen. So erhalten Kinder genügend Raum und Zeit, sich frei zu entfalten – im Einklang mit einer ganzheitlichen Bewegungsphilosophie.

Mobility Training

Mobility Training verbessert die Beweglichkeit, indem es Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft kombiniert. Dies erhöht den Bewegungsspielraum und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Das Training ist vielseitig und lässt sich individuell anpassen – von kurzen Mobilitätsübungen vor dem Sport bis hin zu einem vollständigen Mobility-Workout. Ein langsamer Einstieg mit Fokus auf einzelne Körperbereiche erleichtert die Integration in die Trainingsroutine.